×

[PR]この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。

  肩こり解消法についてのレビューサイトです。 サイトマップ | お気に入り追加 | お問い合わせ

肩こり解消法

  肩こり解消法
   http://katakori.karakuri-yashiki.com/
 肩こりは筋肉疲労からくる場合が多く、姿勢や生活習慣などを見直すことで解消されることも多いので
 まず生活習慣や自分のクセなど見直してみましょう。肩こりの解消の方法はいくつかありますし、それを
 自分なりに応用や工夫したりするのもイイでしょう。当サイトのレビューを是非参考にして見て下さい。
 
 肩こり解消法
肩こり解消法とは?
 

 肩こりは首や肩の周りの筋肉
 が極度に緊張したり疲労する
 ことによって起こります。姿勢や
 生活習慣などを見直すことで解
 消されることも多いです。
 肩こりは筋肉疲労からくる場合
 が多いのでまず生活習慣や自
 分のクセなど見直してみましょ
 う。たかが肩こりと思っていても
 重い内蔵疾患の可能性も考え
 て素人判断はいけません。

スポンサードリンク

   スポンサードリンク

 肩こり・筋肉について
--------------------------------
筋肉は太いひとつの塊の様に見えますが、実は数百、数千といった細かい筋肉の繊維が集まって出来たもので、 これを筋膜という丈夫な膜が覆っています。筋繊維の中には血管や神経が通っていて筋肉のポンプの作用によって筋肉が 緊張や弛緩を繰り返し血液を送り出します。

 
 肩こりの原因。実は結構奥深い。
----------------------------------------------------------------------------------------
肩こりの原因はさまざまあり、なで肩で首や筋肉の細い人、低血圧で血の巡りの悪い人、肥満の人、運動不足の人、姿勢の悪い人は肩こりになる人が多いようです。 長時間同じ姿勢だったりすることで緊張状態が長く続くと、内部の毛細血管が圧迫されてうっ血してしまうのです。そしてうっ血した血液の中に老廃物がどんどん 溜まることで肩こりのつらい症状を感じるのです。たかが肩こりと思っていても重い内蔵疾患の可能性も考えられるので素人判断はせず、気になる点があれば早めに 専門医に見てもらうことをお勧めします。生活習慣を見直してもどうしても直らない場合は注意が必要です。

 
 肩こりの解消方法・治療方法
----------------------------------------------------------------------------------------
まずは姿勢を正して自分のクセを見直してみましょう。座ったとき、足を組むクセや、立ったままつい、腕組みをしてしまう、 気がついたら足をクロスに交差させて立っている、バックをいつも同じ肩にかけてしまう、うつぶせで寝る、前かがみで運転 するなど心当たりはありませんか?肩こりと生活の姿勢はかなり関係が大きいといえるのでまず見直してみましょう。運動不足の 人はなるべく運動するよう心がけることが大切です。肩こりの人には水泳がかなり有効といわれていますが、なかなか水泳に 通うことは難しいかもしれません。毎日時間をきめて歩くことからはじめてみて見ましょう。しっかり手を振ってあるくだけでも 効果はあります。全身の血の巡りも良くなりますし、手を振ることで背骨の矯正にもなります。たまにはマッサージを受けるのも いいですが、お風呂あがりにストレッチをするだけでもかなりの効果が期待できます。是非、毎日の習慣にしてすっきりと肩こり 解消してみてください。

 肩こり解消法 当サイトまとめ
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
肩こりは筋肉疲労からくる場合が多く、姿勢や生活習慣などを見直すことで解消されることも多いのでまず生活習慣や 自分のクセなど見直してみましょう。肩こりの解消の方法はいくつかありますし、それを自分なりに応用や工夫したり するのもイイでしょう。肩こりは首や肩の周りの筋肉が極度に緊張したり疲労することによって起こります。姿勢や 生活習慣などを見直すことで解消されることも多いです。 肩こりは筋肉疲労からくる場合が多いのでまず生活習慣や 自分のクセなど見直してみましょう。たかが肩こりと思っていても重い内蔵疾患の可能性も考えて素人判断はいけません。 全身の血の巡りも良くなりますし、手を振ることで背骨の矯正にもなります。マッサージも期待できますよ。
 
  お役立ち情報サイトリンク集
 ┣ 気になる口臭予防  ┣ キャベツダイエット ┣ メタボリックシンドローム予防 ┣ 睡眠時無呼吸症候群 ┣ 子どもの虫歯予防
 ┣ 日焼け止めクリーム ┣ 早期妊娠検査薬 ┣ 身長を伸ばす方法 ┣ ピーリングジェル ┣ 関節リウマチの症状
 ┣ 成人矯正 ┣ セルライト ┣ 視力検査 ┣ スープダイエット ┣ 出産育児一時金
 ┗ 低炭水化物ダイエット ┗ 腸内洗浄の効果 ┗ 若ハゲの原因と対策 ┗ ワキガ対策で悩む ┗ 座骨神経痛・ぎっくり腰

 Copyright(c) 2007-2011 All Rights Reserved 相互リンク集1 相互リンク集2  相互リンク集3 相互リンク集4 相互リンク集5
肩こり解消法 に戻る